Offline
سيساعدك هذا التطبيق المجاني عندما يكون لديك نوبات الهلع أو نوبات القلق.
سيساعدك هذا التطبيق المجاني عندما تعاني من هجمات الذعر. لقد عانيت من هجمات الذعر منذ 14 عامًا وتغلبت عليها.
في التطبيق ، ستجد طرقًا مختلفة للعثور على الاسترخاء.
1- جلسة استرخاء موجهة الصوت
2- أصوات مريحة أخرى (المحيط ، نيران المخيم)
لكنك ستحصل أيضًا على نصائح صوتية محددة للتعامل مع نوبة الهلع أو نوبة القلق.
علاوة على ذلك ، قمت بإنشاء بعض مقاطع الفيديو حول نوبات الهلع حيث أشرح ما يحدث في جسمك عندما تشعر بالتوتر والقلق. سوف تتعلم أيضًا ما يجب القيام به للاسترخاء. الاسترخاء هو ترياق قوي ضد الرهاب والقلق.
حظ سعيد!
جيرت
إذا كنت تستكشف أحدث خريطة Black Ops 6 Zombies ، The Tomb ، فإليك كيفية إكمال أغنية Easter Egg.
اجعل أكاديمية Shinigami فخورة ، أو تحويل تلاميذها إلى شيء سوى رماد بمساعدة رموز سوندو!
إليك كل ما يجب معرفته عن عيد الفالينتي 2025 في Final Fantasy XIV ، بما في ذلك تواريخ البدء والنهاية والمكافآت.
هل تريد أن تكون الأفضل ، أفضل ما كان هناك؟ اختر مقاتلك Not-Pokémon وهزيمة أي مدرب مع رموز RNG Trainer Battle.
تعرف كل شيء عن حدث DTI القادم!
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Panic Attacks?! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
